Kokia rūkymo žala?

Cigaretės, užimančios pirmą vietą tarp dažniausiai vartojamų tabako gaminių visame pasaulyje, yra vienas iš itin žalingų įpročių, dėl kurio kasmet miršta daugiau nei 5 mln.

Cigarečių vartojimas yra pirmoji išvengiamų ir neužkrečiamųjų ligų bei su šiomis ligomis susijusių mirčių priežastis visame pasaulyje. Cigarečių dūmuose yra daugiau nei 7000 cheminių medžiagų, iš kurių šimtai yra nuodingos ir daugiau nei 70 yra tiesiogiai kancerogeninės.

Daug kenksmingų komponentų, tokių kaip kadmis, naudojamas baterijų gamyboje, metano dujos, kurių dideli kiekiai randama pelkėse, arsenas, naudojamas chemijos pramonėje ir žinomas dėl savo toksinio poveikio, nikotinas, naudojamas pesticidų gamyboje, anglies monoksido dujos, sukeliančios apsinuodijimą virykle ir vandens šildytuvu, o dažų pramonėje naudojamas amoniakas yra tiesiogiai absorbuojamas į organizmą cigarečių dūmais.

Tarp šių toksiškų cheminių medžiagų, kurios daro itin neigiamą poveikį žmonių sveikatai, nikotinu vadinama medžiaga, kuri naudojama kaip insekticidas, taip pat stipriai stimuliuoja nervų sistemą. Dėl šios nikotino savybės rūkaliams ilgainiui išsivysto psichinė ir fizinė priklausomybė nuo nikotino.

Kas yra priklausomybė nuo cigarečių?

Pasaulio sveikatos organizacija priklausomybę nuo medžiagų apibrėžia kaip asmuo mato, kad psichoaktyvioji medžiaga, kurią jis vartoja, yra žymiai vertingesnė už kitus anksčiau vertintus objektus ir užsiėmimus, ir suteikia tai medžiagai daug didesnį prioritetą ir gali būti apibendrinta kaip asmens netektis. bet kokios medžiagos naudojimo kontrolę.

Priklausomybę nuo nikotino, dar vadinamą priklausomybe nuo cigarečių, Pasaulio sveikatos organizacija apibrėžia kaip nuolatinį 1 cigaretės suvartojimą per dieną. Vartodamas nikotiną, kuris stimuliuoja nervų sistemą, ilgainiui žmogus gali patirti tiek fizinę, tiek psichologinę priklausomybę.

Priklausomybė, kuri atsiranda per mėnesius vartojant alkoholį ir per kelias dienas nuo narkotikų vartojimo, išsivysto per kelias valandas vartojant nikotiną. Labai svarbu vengti rūkymo, kuris yra tiesiogiai susijęs su daugeliu rimtų sveikatos problemų, tokių kaip vėžys, širdies priepuolis, insultas ir depresija, o priklausomybės atveju gauti profesionalią ekspertų pagalbą.

Kokia rūkymo žala?

Rūkymas neigiamai veikia visus kūno organus, ypač plaučius, ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų, susijusių su daugeliu kūno sistemų. Su rūkymu ir jo daroma žala susijusias sveikatos problemas, dėl kurių visame pasaulyje kas 6 sekundes miršta po vieną žmogų, galima išvardinti taip:

Vėžys

Cigaretėse yra daugiau nei 7000 cheminių medžiagų, iš kurių šimtai yra nuodingos, o daugiau nei 70 iš jų yra tiesiogiai kancerogeninės. Antrinis cigarečių dūmų poveikis, vadinamas cigarečių vartojimu ir pasyviu rūkymu, yra tiesiogiai susijęs su daugeliu vėžio ligų, ypač plaučių vėžiu ir gimdos vėžiu.

Arba tai turi įtakos vėžio gydymo procesui. Nors rizika, kad rūkantis žmogus numirs nuo bet kokios su vėžiu susijusios ligos, padidėja 7 kartus, o mirties nuo plaučių vėžio rizika padidėja 12–24 kartus.

Širdies ir kraujagyslių ligos

Cigarečių vartojimas ir cigarečių dūmų poveikis yra vienas iš veiksnių, kurių galima išvengti, sukeliančių širdies ir kraujagyslių ligas. Anglies monoksido dujos, kurios randamos cigarečių dūmuose ir yra atsakingos už apsinuodijimą virykle ir vandens šildytuvu, patenka iš plaučių į kraują.

Jis tiesiogiai jungiasi su kraujo ląstelėmis, vadinamomis hemoglobinu. Kai šios ląstelės, atsakingos už deguonies pernešimą į audinius, yra susietos su anglies monoksido dujomis, jos negali pernešti deguonies molekulių ir labai sumažėja kraujo gebėjimas pernešti deguonį į audinius.

Dėl to didėja širdies krūvis, pakyla intravaskulinis kraujospūdis, vystosi širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Rūkančiųjų rizika mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip infarktas, yra 4 kartus didesnė nei nerūkančiųjų.

Kvėpavimo sistemos ligos

Neabejotinai cigarečių dūmų greičiausiai ir intensyviausiai veikiamas organas yra plaučiai. Derva, viena iš kenksmingų cheminių medžiagų, randamų įkvepiamuose dūmuose, kaupiasi plaučių audinyje ir laikui bėgant pažeidžia šiuos audinius.

Dėl to sumažėja kvėpavimo pajėgumas ir padidėja rimtų su kvėpavimo sistema susijusių ligų, tokių kaip astma ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), rizika. Galima teigti, kad dėl ilgalaikio rūkymo LOPL rizika padidėja daugiau nei 8 proc.

Seksualinių funkcijų sutrikimas

Kad visos kūno ląstelės ir toliau tinkamai funkcionuotų, kiekvienoje ląstelėje turi būti pakankamai deguonies. Dėl rūkymo labai sumažėja kraujo gebėjimas pernešti deguonį ir dėl to prarandama visų organizmo sistemų funkcija.

Toksiškos cheminės medžiagos, patekusios per cigarečių dūmus, pablogina abiejų lyčių seksualines funkcijas. Šios cheminės medžiagos, darančios labai žalingą poveikį kiaušidėms ir sėklidėms, taip pat yra vienas iš svarbių veiksnių, didinančių nevaisingumo riziką.

Nors rūkymas sukelia su reprodukcine sveikata susijusias problemas, tokias kaip persileidimas, placentos problemos ir negimdinis nėštumas nėštumo metu, nereguliarus menstruacinis ciklas, osteoporozė, ankstyva menopauzė ir padidėja ginekologinio vėžio rizika ne nėštumo metu.

Inkstų ligos

Nikotinas, patekęs į organizmą per cigarečių dūmus, po metabolizmo virsta kita chemine medžiaga, vadinama kotininu. Ši medžiaga, kuri yra viena iš organizmo medžiagų apykaitos atliekų, iš organizmo pasišalina su šlapimu, tačiau praeina per visą inkstų sistemą, kol pasišalina su šlapimu, o tuo tarpu itin neigiamai veikia inkstus ir kitas struktūras. Be to, rūkymo sukeltas kraujospūdžio padidėjimas gali rimtai pakenkti inkstams ir net ilgainiui sukelti inkstų nepakankamumą.

Depresija

Rūkymas turi itin žalingą poveikį psichinei sveikatai, taip pat visoms organizmo sistemoms. Depresijos simptomai daug dažniau pasireiškia žmonėms, kurie rūko arba yra veikiami cigarečių dūmų kaip pasyvūs rūkaliai, o ypač greitas nikotino kiekio padidėjimas ir sumažėjimas labai padidina žmogaus polinkį į depresiją.

2 tipo diabetas

Cigarečių vartojimas yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių 2 tipo diabetą. Nors praeityje rūkantiems žmonėms rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu padidėja 28 %, šis skaičius yra daug didesnis žmonėms, kurie ir toliau rūko.

Mesti rūkyti nauda sveikatai

Cigarečių vartojimas tiesiogiai veikia visas organizmo sistemas ir sukelia daugybę sisteminių ligų. Sumažėjus deguonies pernešimui kraujyje, ląstelėms trūksta deguonies ir padidėja jautrumas daugeliui sveikatos problemų – nuo ​​širdies priepuolio iki depresijos.

Tačiau netrukus po to, kai mesti rūkyti, padidėja kraujo gebėjimas pernešti deguonį ir visos organizmo ląstelės pasiekia pakankamą deguonies prisotinimą.

Laikas ir nauda sveikatai po metimo rūkyti gali būti išvardyti taip:

• Per 20 minučių kraujospūdis normalizuojasi; Pastebimas kraujotakos pagerėjimas.
• Po 8 valandų anglies monoksido kiekis kraujyje pradeda mažėti, o deguonies koncentracija kraujyje didėja.
• Po 24 valandų pradeda mažėti širdies smūgio rizika, kuri vartojant cigaretes padidėja 4 kartus.
• Pasibaigus 48 valandų laikotarpiui, sumažėja nervų galūnėlių pažeidimas, pagerėja skonio ir kvapo pojūtis.
• Kraujo apytaka pagerėja nuo 2 savaičių iki 3 mėnesių; plaučių talpa padidėja 30 proc. Vaikščioti, sportuoti ir lipti laiptais tampa daug lengviau.
• Nuo 1 mėnesio iki 9 mėnesių sekrecija, kuri koncentruojasi sinusuose ir plaučiuose, sumažėja; Užtikrinamas sveikesnis kvėpavimas ir žmogus pradeda jaustis daug energingesnis ir žvalesnis.
• Pasibaigus 1 nerūkymo metams, ženkliai pagerėja ir širdies, ir kraujagyslių struktūros, o rizika susirgti vainikinių arterijų liga sumažėja perpus.
• Po 5 metų mirties nuo plaučių vėžio rizika sumažėja perpus. Insulto rizika yra tokia pati kaip ir nerūkančiam. Sumažėja burnos, gerklės, stemplės, kasos, šlapimo pūslės ir inkstų vėžio rizika.

Ar rūkymas veikia spermatozoidų judrumą?

Rūkymas gali neigiamai paveikti spermatozoidų judrumą. Rūkantiems vyrams gali sumažėti spermatozoidų skaičius, dėl to gali deformuotis ir neigiamai paveikti spermatozoidų judrumą. Tai gali sukelti vaisingumo problemų ir sumažinti nėštumo tikimybę. Rūkantys vyrai gali pagerinti savo spermos sveikatą mesdami rūkyti.

Mesti rūkyti programa

Metimo rūkyti programos padeda rūkantiems įveikti priklausomybę nuo nikotino. Šios programos teikia metimo rūkyti strategijas, paramos ir konsultavimo paslaugas. Naudojami įvairūs metodai, įskaitant nikotino pakaitalus, receptinius vaistus ir elgesio terapiją. Pasirinkę individualizuotą metimo rūkyti programą, rūkaliai gali padidinti savo galimybes mesti rūkyti.

Rūkymo žala nėštumo metu

Rūkymas nėštumo metu gali rimtai pakenkti motinos ir vaisiaus sveikatai. Rūkymas gali padidinti priešlaikinio gimdymo riziką, sumažinti gimimo svorį ir sukelti kūdikio vystymosi problemų. Be to, kūdikis gimdoje yra veikiamas nikotino ir kenksmingų cheminių medžiagų, kurios gali sukelti ilgalaikių sveikatos problemų. Todėl nėštumo metu primygtinai rekomenduojama nerūkyti.

Kuriems organams kenkia rūkymas?

Rūkymas gali turėti žalingą poveikį daugeliui kūno organų ir sistemų. Tai daro didelę žalą, ypač plaučiams, ir padidina plaučių vėžio riziką. Tai taip pat kenkia širdies ir kraujagyslių sistemai ir padidina širdies ligų riziką. Be to, rūkymas gali pažeisti daugelį organų, tokių kaip kepenys, inkstai, skrandis ir žarnynas, ir padidinti vėžio riziką.

Ar rūkymas kenkia dantims?

Rūkymas turi daug žalingo poveikio dantims ir dantų emaliui, burnos ligoms ir kvapui. Rūkymas gali sukelti dantų pageltimą, nusidėvėti dantų emalį ir padidinti dantenų ligų riziką. Tai taip pat gali sukelti blogo kvapo problemų. Dantų sveikatos problemos dažniau pasitaiko rūkantiems, o ilgalaikis rūkymas gali sukelti dantų netekimą. Mesti rūkyti yra svarbus žingsnis saugant dantų sveikatą.

Dažnai užduodami klausimai apie rūkymą

Kaip rūkymas veikia odos sveikatą?

Rūkymas gali neigiamai paveikti odos sveikatą. Toksiškos cheminės medžiagos, esančios cigaretėse, gali sumažinti kraujo tekėjimą į odą ir slopinti kolageno gamybą. Tai gali sukelti ankstyvą raukšlių ir linijų atsiradimą, kurie yra odos senėjimo požymiai. Be to, rūkančiųjų oda gali atrodyti nuobodu ir blyški. Rūkymas taip pat gali padidinti spuogų ir kitų odos problemų riziką.

Kokį pavojų sveikatai kelia rūkymas?

Rūkymas turi daug žalos sveikatai. Rūkymas padidina plaučių vėžio, širdies ligų, lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL), insulto, diabeto, skrandžio vėžio, burnos vėžio, stemplės vėžio ir daugelio kitų vėžio rūšių riziką. Be to, rūkymas dirgina kvėpavimo takus, gali susilpninti imuninę sistemą ir sukelti viso kūno uždegimą.

Kas yra pasyvus rūkymas ir kaip jis žalingas?

Pasyvus rūkymas reiškia situaciją, kai nerūkantys asmenys susiduria su cigarečių dūmais. Pasyvus rūkymas sukelia tų pačių kenksmingų cheminių medžiagų poveikį ir gali sukelti sveikatos problemų. Pasyvus rūkymas ypač pavojingas vaikams, nėščioms moterims ir žmonėms, turintiems lėtinių kvėpavimo problemų. Pasyvus rūkymas gali padidinti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip kvėpavimo takų ligos, širdies ligos ir vėžys, riziką.

Koks ryšys tarp rūkymo ir širdies ligų?

Rūkymas glaudžiai susijęs su širdies ligomis. Rūkymas gali padidinti kraujospūdį ir sukelti kraujagyslių sukietėjimą bei užsikimšimą. Tai padidina širdies priepuolio ir insulto riziką. Cigarečių dūmai taip pat gali sumažinti deguonies kiekį organizme, įtempti širdies raumenį ir padidinti širdies nepakankamumo riziką. Metimas rūkyti yra svarbus širdies sveikatai ir gali sumažinti širdies ligų riziką.

Priklausomybę nuo rūkymo gali tekti gydyti profesionaliais metodais patyrusiuose centruose. Mesti rūkyti nepamirškite gauti profesionalios pagalbos.